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📅 DATA: 15 de março de 2026 | Domingo
⏰ HORÁRIO: 10h00 | 13h30
📍 PONTO DE ENCONTRO: Estação Ferroviária do Cais do Sodré (porta principal).
📌 Coordenadas GPS: 38°42'21.8"N 9°08'38.9"W
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🧭 PERCURSO
Caminhada em caminhos pedestres e zonas verdes da Tapada das Necessidades e envolvente, em contexto urbano, utilizando percursos de uso público.
📏 Distância: cerca de 8Km
🔁 Tipo: circular
🥾 Grau de dificuldade: fácil a moderado
⛰️ Desnível positivo (D+): reduzido
🧱 Terreno: caminhos pedestres e zonas ajardinadas
⏱️ Duração média: cerca de 3h30
🎒 Exigência física: resistência básica
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🌱 DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
Uma caminhada urbana que liga a zona ribeirinha, miradouros, chafarizes históricos e a Tapada das Necessidades, num percurso que combina cidade, espaços verdes e movimento consciente.
Ao longo do trajeto serão integradas, de forma simples e acessível, técnicas de EFT – Emotional Freedom Techniques, promovendo energização do corpo, redução do stress e bem-estar geral.
A caminhada decorre num ritmo calmo e confortável, sem necessidade de experiência prévia ou preparação específica. As técnicas são opcionais e cada participante realiza apenas o que se sentir confortável em experimentar.
O foco da atividade é caminhar, movimentar o corpo e integrar técnicas simples que ajudam a tornar a experiência mais fluida, equilibrada e energizante.
Uma forma diferente de caminhar Lisboa, num ritmo tranquilo e aberto a todos.
🌿 Caminhar com presença. Cuidar do corpo e da mente.
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💳 PREÇO: 15€ | Participante
Formas de pagamento (prévio):
1. MB Way – 912 596 726
2. Transferência bancária (dados enviados após inscrição)
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📝 INSCRIÇÕES
1. Preencher e submeter o formulário:
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https://forms.gle/3Vjv6yWEDaGpGHw27
2. Após a inscrição, serão fornecidas as indicações necessárias para efetuar o pagamento e validar a reserva.
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🎒 Equipamento recomendado
• Calçado confortável com boa aderência
• Roupa confortável e adequada às condições meteorológicas
• Água
• Snacks
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⚠️ ADVERTÊNCIAS
A atividade é realizada em percursos pedestres de uso público, com respeito pelos outros utilizadores do espaço e pelo enquadramento urbano e natural envolvente.
Os participantes devem possuir a robustez física adequada à atividade.
O percurso poderá ser ajustado ou a atividade cancelada por motivos de segurança ou condições meteorológicas adversas.
A participação implica a aceitação dos termos e condições, política de privacidade e regras de segurança da 4TRILHOS.
4TRILHOS | TERMOS E CONDIÇÕES
https://docs.google.com/document/d/1ZehFqLjNsSiatCpCVIZ7Hi_AcRgPMNY86wTzWnUHF6M/edit?usp=sharing
4TRILHOS | POLÍTICA DE PRIVACIDADE (RGPD)
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4TRILHOS | REGRAS DE SEGURANÇA PARA EVENTOS | CAMINHADAS
https://docs.google.com/document/d/1sawM5sOFK-GP5YCcS3HbrpiW63QifPQqd8w-cofSSoQ/edit?usp=sharing
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👥 PARTICIPANTES
Mínimo: 5 participantes
Máximo: 15 participantes
Idade mínima recomendada: 8 anos
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🛡️ SEGUROS
Seguro de acidentes pessoais e responsabilidade civil incluído, conforme legislação aplicável à animação turística.
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📞 CONTACTOS
📱 Anabela Pacheco (+351) 912 596 726 (chamada para rede móvel nacional)
📧 Email:
Z2VyYWw0dHJpbGhvcyB8IG91dGxvb2sgISBjb20=
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4TRILHOS
Empresa de Animação Turística
RNAAT n.º 141/2017
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